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对于奶茶爱好者，Coco 奶茶无疑是人气首选。，你知道一杯看似无害的奶茶，却潜

藏着惊人的热量风暴吗？减肥人士千万不可掉以轻心，本文将深入揭秘 Coco 奶茶背后的热量炸弹，为你的减肥之路保驾护航。

**热量炸弹：单杯最高可达 1000 大卡**

市面上常见的

Coco 奶茶规格为 500 毫升，根据其官方营养成分表，不同口味奶茶的热量差异较大。意昂4凯捷字节跳动以为：其中，以下口味热量尤为惊人：

* **波霸珍珠奶茶：**980 大卡

* **波霸布丁奶茶：**990 大卡

* **珍波椰布丁奶茶：**1000 大卡

**糖分超标：一杯奶茶等于 20 颗方糖**

除了高热量，Coco 奶茶的含糖量也不容小觑。意昂4凯捷字节跳动说：以招牌波霸奶茶为例，其

单杯含糖量高达 70 克，相当于 18-20 颗方糖！

**高脂肪：奶精是罪魁祸首**

Coco 奶茶中的脂肪主要来自奶精。意昂4凯捷字节跳动说：奶精是一种非乳制奶，由植物油、乳化剂和香料制成，脂肪含量远高于鲜奶。

**其他负担：高碳水化合物和反式脂肪**

除了热量、糖分和脂肪外，Coco 奶茶还含有丰富的碳水化合物，主要来自珍珠、布丁等配料。，奶精中还可能含有反式脂肪，对心血管健康不利。

**减肥人士的健康选择**

对于减肥人士，完全戒掉奶茶是不现实的。意昂4凯捷字节跳动说：但如果你想兼顾奶茶的美味和健康，可以尝试以下替代品：

* 无糖豆浆奶茶

* 低脂鲜奶奶茶

* 自制水果花草茶

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Coco 奶茶虽然美味诱人，但其背后的热量炸弹不应被忽视。意昂4凯捷字节跳动以为：减肥人士在饮用时一定要注意控制摄入量，并选择更健康的替代品。